Na Escola Municipal da 2ª Quadra da B1, na região rural de Nova Olinda do Maranhão, estamos comprometidos em cultivar hábitos saudáveis entre nossos estudantes. Com a valiosa colaboração das nutricionistas do nosso município, estamos promovendo estratégias simples e eficazes para melhorar a alimentação e os cuidados com a saúde bucal.
O que Evitar:
Sabemos que certos alimentos podem prejudicar nossa saúde. Por isso, aprendemos juntos a evitar alimentos processados ricos em gorduras saturadas e trans, além de alimentos com muito açúcar adicionado, como refrigerantes e doces industrializados.
O que Moderar:
Alguns alimentos são permitidos, mas com moderação. Sob a orientação das nutricionistas, estamos aprendendo a moderar o consumo de alimentos com alto teor de sal, como salgadinhos e alimentos enlatados, para cuidar de nossa pressão arterial e saúde cardiovascular.
O que Consumir:
Nossa ênfase está nos alimentos que nutrem nosso corpo e fortalecem nossa saúde. Por isso, incentivamos o consumo de frutas, legumes, verduras, cereais integrais e fontes saudáveis de proteínas, como peixes, aves e leguminosas.
Além disso, não esquecemos da importância da saúde bucal. Com dicas simples, como escovação regular e uso de fio dental, estamos garantindo sorrisos saudáveis em nossos corredores.
Essas pequenas mudanças estão fazendo uma grande diferença em nossas vidas. Com a ajuda das nutricionistas, estamos no caminho certo para uma comunidade mais saudável e feliz.
PREFEITURA MUNICIPAL DE NOVA OLINDA DO MARANHÃO
GOVERNO DE TODOS
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